你知道吗，每3个大马人当中， 就有1人有血压高的问题。

据Public Health Malaysia对高血压患者而言，盐就是“劲敌”，而香烟则“剧毒”。

患者建议尽量减少摄取盐数个星期，血压指数可能会有意想不到的效果。

血压高的大忌（Pantang）：
１：盐分
２：冷冻食品、罐头食品
３：迟睡：影响荷尔蒙
４：难过的情绪：导致心跳加速和导致血管收窄
5：抽烟：导致血液变浓和破坏血管壁，继而容易破裂和阻碍
6：腌制品、酸的食物、鱼干
7：没有流汗：多走动、多运动
8：肚腩：减重能降低血压指数
9：饮咖啡：少喝咖啡的人突然喝咖啡，血压会飙升

高兴

惊讶

愤怒

悲伤

无聊