台灣劉畊宏的毽子操一度爆紅,你跳過了嗎?
不管你挑戰過毽子操與否,歡迎大家也來跟著來自檳城的專業健身教練與舞蹈老師Conny 一起跳由她所創造的“毛巾操” ！
這是早在毽子操爆紅數年前，Conny老師就開始自創的即輕鬆又好玩的瘦身操。
毛巾操，顧名思義，是以毛巾為道具的運動。
“不要小看毛巾哦，它的運動效果是杠杠的！”
為什麼Conny老師會使用毛巾來創作運動呢？
她說，當時她想到有些人可能不喜歡舉啞鈴，但又想要有擼鐵般的塑身效果，就想尋找比較溫和又方便的道具，於是就想到了毛巾。
教授毛巾操多年後，發現效果顯著，尤其對女性的線條。
同時毛巾操溫和，不會導致身體受傷，但是卻會暴汗，無論有氧或無氧都合適，所以稱之為“魔法”。
於是，魔法毛巾操就正式誕生了！
還等什麼呢？趕快拿一條毛巾跟著Conny老師跳毛巾操吧！
（Conny提供影片）
