台湾刘畊宏的毽子操一度爆红,你跳过了吗?

不管你挑战过毽子操与否,欢迎大家也来跟着来自槟城的专业健身教练与舞蹈老师Conny 一起跳由她所创造的“毛巾操” ！

这是早在毽子操爆红数年前，Conny老师就开始自创的即轻松又好玩的瘦身操。

毛巾操，顾名思义，是以毛巾为道具的运动。

“不要小看毛巾哦，它的运动效果是杠杠的！”

为什么Conny老师会使用毛巾来创作运动呢？

她说，当时她想到有些人可能不喜欢举哑铃，但又想要有撸铁般的塑身效果，就想寻找比较温和又方便的道具，于是就想到了毛巾。

教授毛巾操多年后，发现效果显著，尤其对女性的线条。

同时毛巾操温和，不会导致身体受伤，但是却会暴汗，无论有氧或无氧都合适，所以称之为“魔法”。

于是，魔法毛巾操就正式诞生了！

还等什么呢？赶快拿一条毛巾跟着Conny老师跳毛巾操吧！

（Conny提供影片）

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