当离开岗位，进入退休生活，是否应该要全天休息、一整天什么也不做？

Public Health Malaysia在面子书专页分享，优质的退休时光，应该用平时忙于工作而无暇进行的活动来填补。

脑部必须继续被阅读、书写、思考等行为刺激，最重要是有健康的生活习惯，以降低脑部中风的风险。

该专页也分享预防失智症的方式：
1：学习新知识（缝纫、种植、绘画、烹饪、玩音乐）
2：平静自己的思维，避免压力
3：别让一整天都无所事事
4：聊天和沟通
5：思考和冥想
6：种植和参与户外活动
7：充足睡眠
8：戒烟
9：早上晒太阳
10：慢慢深呼吸
11：穆斯林可以读或、背可兰经

高兴

惊讶

愤怒

悲伤

无聊