你的大便其实也反映了你的饮食、饮料和日常生活方式的摄入量。

以下就是布里斯托大便分类法（Bristol Stool Scale）的图测：

7种大便分类：
👉第1类：犹如坚果硬块分离
👉第2类：香肠状和块状
👉第3类：香肠状，表面有裂痕
👉第4类：香肠或蛇状，较为光滑柔软
👉第5类：断边光滑的柔软块状
👉第6类：粗边蓬松块，糊状大便
👉第7类：水状和液体

😌第3和第4类：正常的便便，属于较为柔软和轻易排出
😖第1和第2类：你有便秘，排便困难，且过程更痛苦
😩第5至第7类：你有腹泻，一旦肚子疼痛就需赶去厕所

如果想要好好大便，就请养好良好的饮食和日常习惯。

高兴

惊讶

愤怒

悲伤

无聊