如果你在隔天早上大声打鼾并且经常感到昏昏欲睡（尽管已睡了一整夜），你可能会遇到睡眠呼吸暂停（SLEEP APNEA ）问题。

这是怎么发生的？

在睡眠期间，身体肌肉会放松，包括舌头后的肌肉和气道周围的肌肉。

对于一些高危人群，颈背周围的组织会收缩气道，导致睡眠时呼吸停止一段时间。

以下这些问题可以找出你是否遇到此问题的风险。

1. 你的鼾声很大，即使关上房间的门也能听到？
2. 你白天总觉得困吗？
3. 有没有人告诉过你睡觉时窒息或喘气？
4. 您是否年满 50 岁？
5. 你的身体质量指数（BMI）是否超过35？
6. 你脖子的尺寸是否超过17寸？
7. 你是男人吗？

* 如果你回答“是”超过3个，你已经有患睡眠呼吸暂停的风险
* 如果你回答“是”超过5个，你患睡眠呼吸暂停的风险很高

如果你处于高风险中，请立即进行检查！

■睡眠呼吸暂停也会影响
1.高血压
2.白天困倦
3.心脏衰竭
4.难以入睡
5.注意力问题
6.记忆问题
7.沮丧

高兴

惊讶

愤怒

悲伤

无聊