现在很多人都会做运动来维持健康的体魄，而跳绳是一个益处极多，且便宜的运动。

你知道吗，跳绳除了能燃烧脂肪，也能帮助身体提升平衡能力、调整姿势和加强脚步的关节。

在跳绳的过程中，可以消除压力，加强不同部位的肌肉和骨头，继而也能减少受伤的几率。

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