◤知多点◢ 脱发?背痛?骨痛? 原来缺乏这类维生素! | KL人 中國報 China Press
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    ◤知多点◢ 脱发?背痛?骨痛? 原来缺乏这类维生素!

    有一些症状总是在女性和老年人身上发生,当大家都误以为这是因岁数所致,其实事实是你不足够维生素D!



    其实维生素D不难摄取,可从乳制品或早晨的阳光所取得。

    早上时段,大家不妨在户外活动,比如晒衣服、打理庭院、扫地、修剪树木等,早上在阳光下会让你获得免费的维生素D。

    以下就是缺乏维生素D的现象:
    ■总是生病,身体抵抗力弱
    ■脆骨
    ■骨痛
    ■感觉抑郁和压力
    ■身体疼痛
    ■脱发
    ■背痛
    ■伤口愈合慢
    ■身体无力

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