健身房受到行动管制令影响无法营业，你在家是否只懂吃了坐，吃了躺，屁股都要坐扁了？

虽然不能上健身房，但跟着Limin在家运动，也可以把屁股练起来哦！

Limin来自柔佛哥打丁宜，刚毕业于科廷大学-金融会计学位，也是ACE的健身指导员。

她是在约4年前开始健身，那时的她，体态非常纤瘦，想要通过重训 来改变自己的体态。

刚开始上健身房，Limin很幸运有认识的教练带着练，从那时开始对健身充满了兴趣，也了解到其实重训根本没有像网上说的那样，“女生练了会变很大只、金刚芭比”。

后来，为了了解更多正确健身知识，Limin考取了ACE健身指导员执照，以帮助更多人有正确运动观念、生活习惯。

Limin的大学时期，因为没有和家人一起住，便开始学煮饭、学算营养素、煮健身餐，久而久之，在饮食和重训的配合下，体态有了更大的改变。

机缘巧合下，Limin的大学主办的健美比赛，在朋友的鼓励下，她报名参加，也幸运的拿下冠军。

“虽然只是一个小比赛，但对我来说是一大挑战，因为我是个很内向的人，从没想过自己会在舞台上比赛！”

“健身也健心”- 是Limin时常和学员说的话，只要找到对方法，增肌减脂都不难。

“所以女生们 真的不要害怕阻力训练会让你变太粗！它会让身材更有曲线，心态更好，更有自信！”

（Limin提供影片）

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