◤知多点◢ 过量摄取维生素C 请注意！可会把肾脏吃坏！

根据Public Health Malaysia的分享，一名30岁的年轻女子因从腰部疼痛至腹部，而前来急诊室求助，所描述的疼痛是比分娩的疼痛更令人难以忍受。

医生验血时发现肾脏有80%的损伤，肌酐水平已达到400++。肾脏组织的活检发现草酸盐晶体堵塞了肾脏的脆弱管道。

试问这些草酸盐晶体从何而来？

该女子最终承认服用大剂量维生素C补充剂时，并每天服用超过2000毫克的维生素C，原因是为了皮肤的健康和美丽。

事实上，人每天只需摄取80至100毫克的维生素C，这可能从橙或番石榴中获得。

当然，因新冠肺炎疫情的肆虐，许多人建议服用大剂量的维生素C，可是大家也必须谨慎摄取，因肾脏可能会发生永久性损伤，受损的肾脏是无法恢复到原来的状态。

同时也建议众人每天摄取的维生素C不得大于2000毫克，否则；

大量服用维生素C带来的危险：
■加重肾脏负担
■肾脏中的管道堵塞
■肾结石
■造成永久性损害

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