◤知多点◢ 维生素C十大蔬果 有你最爱吃的它吗? | KL人 中國報 China Press
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    ◤知多点◢ 维生素C十大蔬果 有你最爱吃的它吗?

    在抗疫的这段期间,大家口中除了嚷着要带口罩、勤洗手和保持人身距离,也叮嘱各位要多吃维他命C来增强抵抗力!



    不过,在多种水果中,说起富含维生素C就会联想到橙,可是橙并不是维生素C含量最高的水果,哪是什么水果呢?

    至于蔬菜方面,你又猜中吗?

    1.番石榴:228.3毫克
    2.辣椒:193.1毫克
    3.奇异果:92.7毫克
    4.西兰花:89.2毫克
    5.木瓜:60.9毫克
    6.豌豆:60.0毫克
    7.草莓:58.8毫克
    8.橙:53.2毫克
    9.柠檬:53.0毫克
    10.黄莉:47.8毫克

    值得一提的是,芒果也是维生素含量很高的水果而有36.5毫克。

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