相信很多人都和小编一样，很爱吃或喝凉粉，可是妈妈都会每次说“凉粉甜，不好多吃！”

其实凉粉是有很多益处，而且含糖量比较低的食物，只是往往很多人却大量添加糖水，就导致凉粉不那么营养了。

凉粉功效：
–可控制胆固醇水平
–抗氧化剂
–少卡路里
–高纤维
–可控制糖水

资料来源：Public Health Malaysia

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