西瓜中有92%是水分，因此它是可为人体提供能量和水分的水果之一。

爱吃西瓜的各位，可能会觉得天气热时，来杯西瓜果汁或是一片西瓜是多么幸福，毕竟西瓜是最好的消暑水果之一。

其实西瓜是营养非常丰富的水果。

根据Public Health Malaysia的官网贴出，西瓜的好处多的是，包括：

1.维他命C：对身体抵抗力发挥很好作用
2.维他命A：对眼睛和皮肤很好
3.低卡路里：最好的小吃
4.含铁质
5.钾盐：对血压好
6.瓜氨酸：改善血液循环

资料来源：Public Health Malaysia

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