◤知多点◢ 孕妇孕期 可做这类运动

怀孕期间，是可运动的！

实际上，卫生部也建议怀孕的母亲每天至少运动30分钟，而是进行适度的运动，千万不要过度运动，因运动会让怀孕期间维持健康水平。

适合孕妇进行的运动就包括：
–低影响的有氧运动
–伸展
–步行
–凯格尔运动（骨盆运动）
–游泳

资料来源：KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA