很多食物虽都盐分，可是摄取过多盐分，会严重影响你的健康！

这些食物或食材其实都藏有盐分，包括咸蛋、咸鱼、酱油、豆浆、鸡精块、快餐食物、调味料、带咸的零食、酱、咸菜等。

当你摄取太多的盐分，又会带来什么问题和风险，这就包括：
1.中风
2.癌症
3.高血压
4.肾衰竭
5.心脏病

为了你的健康，其实美味的食物少了盐分也无所谓的，只要改变你小小的饮食习惯，就可保障到自己的健康，何乐而不为呢？

资料来源：Nutritionistkkm

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