你是否难以入睡呢？还是容易半夜惊醒后就无法入睡了？如果你有这类问题，就代表你出现了失眠症状！

失眠发生主要是急性或短期发生，尤其当你面对它们：

✅压力（例如死亡，家庭问题和疾病）
✅身体和情绪问题
✅环境因素-噪音，明亮的光线，太冷或太热
✅药物
✅睡眠时间出现变化

如果失眠问题超过两周，或开始干扰你的日常生活，请接受检查和治疗，因你可能需要帮助。

资料来源：Public Health Malaysia

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