相信很多人都不曾闻过自己的“口气”，可是直到疫情的“杀到”，大家凡是出门都要戴好口罩保护自己，可是戴口罩的那刻起，也渐渐发现原来自己是有口臭的问题！

记得看过一篇报导，长时间戴口罩就犹如一间房长期没有打开窗户，房间就出出现霉味，戴着口罩的你当口气一呼而出时，就会有阵阵异味。

以下就是口臭的主要因素：

1.舌头（主因）
–可使用牙刷或舌刷，以清洁舌头
–要用漱口水清洁口腔

2.低碳水化合物食物
–身体开始燃烧脂肪，并产生酮而引发口臭

3. 胃溃疡
–胃溃疡本身是不会制造任何异味，可是致病菌和幽门螺旋杆菌（H Pilori）可引起口臭

4.水果干
–枣、葡萄干和梅等都是高血糖，及会引起口气问题的细菌，实际上也很粘，可以粘在牙齿的缝隙上，吃完这种水果后，确保你用牙线清洁牙齿

5.扁桃体结石
–它是白色的细菌并是来自食物残渣，死细胞和粘液
–可用盐水冲洗

6.牙齿有洞或裂痕
–请马上向牙医求助

资料来源：Public Health Malaysia

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