◤FIT男FIT女◢女孩重训会变金刚芭比?冠军级健身教练:前凸后翘靠重训! | KL人 中國報 China Press
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    ◤FIT男FIT女◢女孩重训会变金刚芭比?冠军级健身教练:前凸后翘靠重训!

    很多女生都想要瘦,但是不是瘦就等于美?



    如果你是长期靠节食和有氧运动瘦下来的,在摄取的热量低于基础代谢率,就会造成肌肉的流失,即使瘦下来,你也是软趴趴的,一点也不结实。

    如果你不在乎结实不结实,那你是否在意在瘦下来后,胸部变小,臀部变扁呢?

    这样穿起美美的衣服,也衬托不出女人味哦!

    那要怎么样,才能瘦得美丽?且拥有女性该有的优美体态?

    重训!

    “女生不要重训啦!等下练到壮壮大大只的。”

    相信很多女生对重训都有误解,今天就由来自柔佛新山的冠军级健身教练Sam Lim为女生们破解重训迷思。

    他也会为女生们介绍健身房里适合女生重训的器材,鼓励女生到了健身房不一定只是走向跑步机区,多接触重训,除了可以瘦,还能塑造窈窕曲线,做个自信的女神!

    (Sam Lim提供影片)

    ★SAM LIM资料库★
    ◆职业资格◆
    ■FITM认证健身教练
    ■NABBA国际职业认证运动员 (NABBA International Pro Card Athlete)
    ■NABBA WFF国际裁判

    ◆专业◆
    ■体型改造专家
    ■健美比赛顾问

    ◆成就◆
    ■NABBA WFF东南亚健身明星2018-男子运动模特儿(高级别)(冠军)及全场总冠军
    ■NABBA WFF新加坡Mortal Battle 2018 – 运动模特儿(高和超过30岁)(冠军)
    ■NABBA WFF新加坡Mortal Battle 2017 -国际运动模特儿 <172cm(冠军) ■NABBA WFF新加坡Physique 2016 - 运动模特儿(高级别)(冠军)

      

    在Sam Lim的指导下,Chris Teo的体态变得更FIT更好看。
    Sam Lim 曾在多项健美比赛中获得冠军殊荣。
    Sam Lim 除了是一名专业教练和选手,也是国际裁判。
    Chris Teo在接触重训前身材如纸片人,重训后前凸后翘,更加迷人。
    健身让Sam Lim拥有了属于自己的国际舞台。

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