能量饮料不含酒精，其中含有咖啡因、牛磺酸、维生素和其他添加剂。

能量饮料在市场上的买点，即是可提供持久能量、改善运动员的表现，适用于长期驾驶和学生。

可是，有研究发现，能量饮品最大的健康风险的就是咖啡因含量过高，如果摄取过量咖啡因，可能对身体造成很大影响，包括心脏跳动快、血压高、体内缺乏钙、代谢性酸中毒、癫痫发作和死亡。

其实能量饮料就和​​汽水一样，拥有很高的糖分，试想想，一罐能量饮料可含有25.5克糖分。

最新的调查也显示，饮用能量饮料会提高中风风险，甚至是提高至5倍。

所以建议众人避免频密或过量饮能量饮料，尤其是幼童、学生和孕妇可应避免采用。

■能量饮料的危险性：

1.咖啡因过量：造成心跳加快的症状、血压高、恶心和呕吐、癫痫发作和死亡
2.糖尿病：摄取过量糖分的饮料，造成胰岛素不再敏感
3.妊娠并发症：流产、婴儿体重过轻、婴儿死亡
4.神经和心脏问题：无论小孩或成人
5.增加风险：尤其是喝酒、抽烟和吸毒
6.破坏牙齿结构

资料来源：Public Health Malaysia

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