◤知多点◢ 它可帮助关节疼痛 猜猜是什么蔬菜 | KL人 中國報 China Press
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    ◤知多点◢ 它可帮助关节疼痛 猜猜是什么蔬菜

    你喜欢吃苋菜(Bayam)吗?



    它可是营养价值很高的蔬菜之一!根据Public Health Malayia发布关于苋菜的讯息,可见这类蔬菜对健康好处可多呢!

    根据卫生部的一项调查显示,多达95%的马来西人是没有吃足够的蔬菜,毕竟蔬菜对健康有很多好处,希望不喜欢吃蔬菜的你,可养成吃蔬菜的习惯!

    说起苋菜,它的好处就包括:

    1.丰富维他命、矿物质、纤维和抗氧化剂
    2.可对抗心脏病
    3.帮助关节疼痛
    4.帮助预防骨质疏松症
    5.降低患上一些癌症的风险
    6.低卡路里

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