◤FIT男FIT女◢穿衣显瘦 脱衣有肉 欧巴教你2块布练腹肌! | KL人 中國報 China Press
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    ◤FIT男FIT女◢穿衣显瘦 脱衣有肉 欧巴教你2块布练腹肌!

    现在的男神都必须要具备什么条件?



    除了颜值高,也必须要拥有完美的身材,就是那种穿衣显瘦,脱衣有肉的,就是好身材的最高境界啦!

    当然,好身材需要搭配健身锻炼和控制饮食,才可以在塑造体态的同时,也拥有健康的身心。

    来自柔佛州永平的KENT KHOO(邱建华)今年30岁,目前是Grab Fit的联盟健身教练,已有6年健身经验。

    他一直都强调,健康健身是一种生活方式。

    因为一次机缘下,KENT KHOO接触了健身,让我重新认识自己的身体,重新认识食物,重新调整了心态。

    他的坚持让他看见更棒的自己,而分享与推广健康运动文化使他觉得生活更有意义。

    他平日也有通过社交媒体分享运动影片和贴士,与热爱运动的大家互相交流。

    KENT KHOO今日为大家分享一组居家即可完成的腹肌运动,只需要两块布,做完一组5个动作后,还可擦亮地板呢!

    ■KENT KHOO分享的腹肌运动■
    1. 卷腹搓麻将 x 10~15(左右)
    2. 坐姿收腿 x 10~15
    3. 撑体收腿 x 10~15
    4. 肘撑侧提腿 x 8~12 (左右)
    5. 抹布撑体开合 x 10~15
    《每个动作各3组》

    (KENT KHOO提供影片)

    一身便服的KENT KHOO,俊俏的脸上充满阳光气息。
    除了上健身房,KENT KHOO也在家运动。
    KENT KHOO的二头肌相当结实。
    KENT KHOO的一排巧克力腹肌迷死很多女生!
    想要拥有KENT KHOO的腹肌?跟着他运动吧!
    套上衣服也遮盖不了KENT KHOO的好身材。

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