社交网站上在数年前曾盛传一名香港巴士阿叔事件，当时他说的一段话“你有压力、我有压力”也成为经典。

在这个社会上生活，每个人都面对不一样的压力，如果压力处理不当，就会对身心和周遭的人造成影响。

Public Health Malaysia在面子书上分享一个简单的舒压和消除焦虑方式，就是捏泡泡纸。

在这个过程中，手指忙于捏破小小的泡泡，可分散注意力、舒缓精神的紧绷，当泡泡被捏破的时候也会对脑部传递开心的感觉。

现在网购如此盛行，当收到包裹的时候与其将泡泡纸当成垃圾，不如留下来以备不时之需，在感到压力或焦虑的时候就可让它发挥舒压作用。

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愤怒

悲伤

无聊