◤知多点◢ 经常偏头痛? 不妨试下这么做 | KL人 中國報 China Press
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    ◤知多点◢ 经常偏头痛? 不妨试下这么做

    头痛是让人很煎熬的情况,如果痛感持续不散,真的坐立难安、辗转难眠。



    卫生部在面子书与大家分享如何舒缓偏头痛(Migrain),经常经历偏头痛的人士不妨参考一下。

    偏头痛的症状分别是眼后感压力、恶心、视力模糊导致头部阵阵疼痛,运动和体育锻炼会使疼痛加重,以及对明亮的光线和噪音敏感。

    卫生部的建议是:

    1-避免饮用高咖啡因的饮料。
    2-不要给自己太大压力。
    3-减少摄取咸、加工或含芝士的食品。
    4-均衡的饮食。
    5-适当的运动。
    6-足够的睡眠和休息。

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