◤知多点◢ 最近很红的金目鲈鱼 好处多也必须适量食用? | KL人 中國報 China Press
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    ◤知多点◢ 最近很红的金目鲈鱼 好处多也必须适量食用?

    它最近是非常“红”的鱼类,它就是金目鲈鱼(Ikan Siakap)啦!



    根据Public Health Malaysia面子书专页指出,其实金目鲈鱼是富有各种营养,包括omega-3脂肪酸,对心血健康是非常有益。

    它也提供了人体每日所需的6至11%的钾和镁、富含维他命B1及B6、蛋白质等。

    不过,每种食物是必须适量食用,包括金目鲈鱼!

    一些人常听到某种食物有营养后,就会大量食用,一旦过量食用金目鲈鱼,它也会为健康带来坏处!

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