◤知多点◢ 日常摄取太多盐 健康随时亮红灯 | KL人 中國報 China Press
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    ◤知多点◢ 日常摄取太多盐 健康随时亮红灯

    盐是食物中的调味料,在食物中加入适量的盐能令食物的美味加分。



    但是,你知道吗,长期享用盐分过高的食物,患上高血压的风险会相对提高?

    严重的话,甚至可能会引发中风。

    食品安全和质量部门在面子书分享资讯,中风和失控的高血压亦可能诱发心脏病。

    那么,一个成年人每日摄取多少分量的盐才属于“适量”?

    答案是5克或少于5克,相等于一个茶匙的分量,而5克盐就含有2克钠(Sodium)。

    温馨提醒大家,当身体摄取过多盐分,盐中的钠会导致人体形成水肿,加重肾脏负担。

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