你有没有因为身材不太理想，面对穿什么衣服都觉得不好看的困境？

今年22岁的，来自柔佛州笨珍的思伽曾经在18岁的中学期间，发现自己肚子有3层肥肉，穿什么衣服都觉得不好看，也没有自信，就开始决定要减肥。

刚刚到健身房的她，就很像一个“菜鸟”，只会使用跑步机，早上跑步，下午跳舞，晚上又Zumba，可是，就是不会瘦，身体也没有任何变化。

于是，她就找上网看了很多有关健身的影片资讯，才知道健身需要重量，可以让身材有线条又好看，就踏入了健身的道路，从中慢慢学习。

因为必须注重学业，思伽是从2020年6月开始到现在持续断练着，除了重训，她也会做有助燃脂的高强度间歇性训练（HIIT），事半功倍。

在整个健身道路中 让她得到的不只是身材的改变 包括在生活上的作息等等都有所改变。

思伽开始变得比以前自信，生活变得自律，学会爱自己多一点。

（思伽提供影片）

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