◤知多点◢ 腹泻?便秘?腹胀? 你的消化系统不健康! | KL人 中國報 China Press
  • 首页
  • KL人 ChinaPress

    ◤知多点◢ 腹泻?便秘?腹胀? 你的消化系统不健康!

    你是不是经常腹胀和肚子里有气呢?这是你消化系统不健康的症状之一!



    肠道是人体重要的消化器官,当你的肠道不健康,自然会影响消化系统,而以下也是肠道不健康的迹象:

    1.经常遇到消化问题:包括腹胀、肚子胀气、腹泻和便秘
    2.身体免疫力弱:经常生病
    3.皮肤问题:湿疹
    4.体重变化

    若要为你的肠胃环境保持平衡,就必须多吃水果和蔬菜中吸收纤维、减少加工食品和糖的摄入、用餐时慢慢吃好嚼、积极运动、足够的休息和睡眠吃富含益生菌和益生元的食物。

    资料来源:Public Health Malaysia

    *本網站有權刪除或封鎖任何具有性別歧視、人身攻擊、庸俗、詆毀或種族主義性質的留言和用戶;必須審核的留言,或將不會即時出現。