字 小 大 运动孕期 ◤知多点◢ 孕妇孕期 可做这类运动 2021年4月02日13916391391639 怀孕期间,是可运动的!ADVERTISEMENTADVERTISEMENT 实际上,卫生部也建议怀孕的母亲每天至少运动30分钟,而是进行适度的运动,千万不要过度运动,因运动会让怀孕期间维持健康水平。 适合孕妇进行的运动就包括: –低影响的有氧运动 –伸展 –步行 –凯格尔运动(骨盆运动) –游泳 资料来源:KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA ADVERTISEMENTADVERTISEMENT 高兴惊讶愤怒悲伤无聊