◤知多点◢ 孕妇孕期 可做这类运动 | KL人 中國報 China Press
  • 首页
  • KL人 ChinaPress

    ◤知多点◢ 孕妇孕期 可做这类运动

    怀孕期间,是可运动的!



    实际上,卫生部也建议怀孕的母亲每天至少运动30分钟,而是进行适度的运动,千万不要过度运动,因运动会让怀孕期间维持健康水平。

    适合孕妇进行的运动就包括:
    –低影响的有氧运动
    –伸展
    –步行
    –凯格尔运动(骨盆运动)
    –游泳

    资料来源:KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA

    *本網站有權刪除或封鎖任何具有性別歧視、人身攻擊、庸俗、詆毀或種族主義性質的留言和用戶;必須審核的留言,或將不會即時出現。