◤知多点◢ 能量饮料咖啡因含量高 会导致血压高和心跳加速 | KL人- 中国报 KL ChinaPress

◤知多点◢ 能量饮料咖啡因含量高 会导致血压高和心跳加速

能量饮料不含酒精,其中含有咖啡因、牛磺酸、维生素和其他添加剂。



能量饮料在市场上的买点,即是可提供持久能量、改善运动员的表现,适用于长期驾驶和学生。

可是,有研究发现,能量饮品最大的健康风险的就是咖啡因含量过高,如果摄取过量咖啡因,可能对身体造成很大影响,包括心脏跳动快、血压高、体内缺乏钙、代谢性酸中毒、癫痫发作和死亡。


其实能量饮料就和​​汽水一样,拥有很高的糖分,试想想,一罐能量饮料可含有25.5克糖分。

最新的调查也显示,饮用能量饮料会提高中风风险,甚至是提高至5倍。

所以建议众人避免频密或过量饮能量饮料,尤其是幼童、学生和孕妇可应避免采用。

■能量饮料的危险性:

1.咖啡因过量:造成心跳加快的症状、血压高、恶心和呕吐、癫痫发作和死亡
2.糖尿病:摄取过量糖分的饮料,造成胰岛素不再敏感
3.妊娠并发症:流产、婴儿体重过轻、婴儿死亡
4.神经和心脏问题:无论小孩或成人
5.增加风险:尤其是喝酒、抽烟和吸毒
6.破坏牙齿结构

资料来源:Public Health Malaysia


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