◤知多点◢ 吃宵夜恶习要戒 否则会导致心脏病啊 | KL人 中國報 China Press
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    ◤知多点◢ 吃宵夜恶习要戒 否则会导致心脏病啊

    你喜欢吃宵夜吗?是不是嘴馋喝杯咖啡,吃包零食或巧克力踩谁呢?

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    那你就可不好将这坏习惯持续,因吃宵夜是带来很多负面和不健康的效果。

    其实很多人都知道吃宵夜是不对的,可是总是有人就是无视,认为一两次无所谓,可是这会让你的健康受到很大影响。

    ■吃宵夜所带来的负面影响:

    1.血糖上升
    2.体重上升
    3.心脏病
    4.肥胖
    5.善忘/集中力不足
    6.胃酸/胃食道逆流疾病

    资料来源:Public Heath Malaysia

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