◤知多点◢ 睡眠不足9大症状 你中了几个? | KL人 中國報 China Press
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    ◤知多点◢ 睡眠不足9大症状 你中了几个?

    在城市忙碌的各位,相信很多人都会出现睡眠不足的情况!

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    在睡眠不足的9大症状中,你又中了几个呢?

    ◆睡眠不足9症状:
    ✅眼睛发红、红肿和有黑眼圈
    ✅上班时就觉得很懒
    ✅早上就想喝咖啡
    ✅青春痘很多
    ✅记忆和专注力下降
    ✅不断吃零食
    ✅体重增加
    ✅心情沮丧
    ✅心情不稳

    这一些都是证明你的睡眠时间不足,因此在中午或午餐时段,可争取半个小时休息片刻,晚上也提早入睡,养足精神后就可在隔天以良好的状态工作!

    资料来源:PUBLIC HEALTH MALAYSIA

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