字 小 大 睡眠不足 ◤知多点◢ 睡眠不足9大症状 你中了几个? 2020年7月14日13635631363563 在城市忙碌的各位,相信很多人都会出现睡眠不足的情况!ADVERTISEMENTADVERTISEMENT 在睡眠不足的9大症状中,你又中了几个呢? ◆睡眠不足9症状: ✅眼睛发红、红肿和有黑眼圈 ✅上班时就觉得很懒 ✅早上就想喝咖啡 ✅青春痘很多 ✅记忆和专注力下降 ✅不断吃零食 ✅体重增加 ✅心情沮丧 ✅心情不稳 这一些都是证明你的睡眠时间不足,因此在中午或午餐时段,可争取半个小时休息片刻,晚上也提早入睡,养足精神后就可在隔天以良好的状态工作! 资料来源:PUBLIC HEALTH MALAYSIA ADVERTISEMENTADVERTISEMENT 高兴惊讶愤怒悲伤无聊