◤知多点◢流泪益处多 哭吧哭吧不是罪! | KL人- 中国报 KL ChinaPress

◤知多点◢流泪益处多 哭吧哭吧不是罪!

流泪是一种情绪的抒发,当处于伤心、开心、生气或害怕,都可能让我们忍不住流下泪水。



当流泪后,原本干涩的眼球会被泪水滋润,眼睛会更加舒适和转动得更流畅,情绪也会平静下来。

泪水能将毒素和化学物品形成压力流出体外,研究人员相信,流泪能减少体内的毒素。


值得一提的是,泪水含有抗菌成分,可以保护眼睛免于细菌感染,而泪水中的溶菌酶(Lysozome)有如自然抗生素。

另外,哭泣能刺激副交感神經(parasympathetic),帮助当事人冷静下来,而且哭泣后,更容易入眠。

哭泣过程,会分泌激素催产素(oxytocin)和内啡肽(endorphin),帮助舒缓生理和情绪上的痛,这2者也能产生开心和愉悦的感觉。

不过,如果因以下原因而持续哭泣,请向医生求助:
1-无缘无故哭泣
2-哭得太频密
3-哭泣影响生活作息
4-不受控制地哭泣


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