◤FIT男FIT女◢無需雪糕機 自製紫薯雪糕0難度! | KL人- 中國報 KL ChinaPress

◤FIT男FIT女◢無需雪糕機 自製紫薯雪糕0難度!

最近天氣很炎熱最適合吃雪糕降暑!



然而因為疫情的關係,如果你連出門到便利店買雪糕也覺得不自在的話,沒關係,就自己動手做吧!

最重要是,自己親手做雪糕也只是需三種材料!


對!真的只是三種材料,連雪糕機也不需要!

再來這款紫薯雪糕也是全素無乳製成份的喲!

使用椰漿也比淡奶油來得健康,讓你安心品嘗美味可口的雪糕。

喜歡紫薯的你們,趕快來嘗試這款0失敗0難度的紫薯雪糕吧。

最後,你也可以在雪糕上灑滿花生碎,品嘗絕配的口味!

天氣炎熱最適合吃雪糕降暑!
★材料★
250g 紫薯
200g 椰漿
少許蜜糖或者Date Syrup
一個密封袋

  

★步驟★
1.先把紫薯蒸熟放涼後放入密封袋用桿把紫薯壓至綿密
2.接着倒入椰漿和少許Date Syrup,把密封袋關好再用手按壓混合均勻.
3.準備一個大盒裝入冰塊後再撒上海鹽(冰塊和海鹽的比例是3:1,比如冰塊900克鹽就要300克)
4.把整袋紫薯放入冰盒再覆蓋一層冰塊蓋上蓋子,接着就是瘦手臂的時刻了,盡情的上下左右搖晃8-10分鐘.
5.十分鐘後就可以挖出直接享用了!(若覺得不夠冰的話可以挖進一個容器內放入冷凍格二十分鐘再享用)

 

MIKA 也是一名健身教練,搭配健康飲食,練出一副好身材。
Mika 常常在INSTAGRAM分享健康美食。


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