◤FIT男FIT女◢无需雪糕机 自制紫薯雪糕0难度! | KL人- 中国报 KL ChinaPress

◤FIT男FIT女◢无需雪糕机 自制紫薯雪糕0难度!

最近天气很炎热最适合吃雪糕降暑!



然而因为疫情的关系,如果你连出门到便利店买雪糕也觉得不自在的话,没关系,就自己动手做吧!

最重要是,自己亲手做雪糕也只是需三种材料!


对!真的只是三种材料,连雪糕机也不需要!

再来这款紫薯雪糕也是全素无乳制成份的哟!

使用椰浆也比淡奶油来得健康,让你安心品尝美味可口的雪糕。

喜欢紫薯的你们,赶快来尝试这款0失败0难度的紫薯雪糕吧。

最后,你也可以在雪糕上洒满花生碎,品尝绝配的口味!

天气炎热最适合吃雪糕降暑!
★材料★
250g 紫薯
200g 椰浆
少许蜜糖或者Date Syrup
一个密封袋

  

★步骤★
1.先把紫薯蒸熟放凉后放入密封袋用杆把紫薯压至绵密
2.接着倒入椰浆和少许Date Syrup,把密封袋关好再用手按压混合均匀.
3.准备一个大盒装入冰块后再撒上海盐(冰块和海盐的比例是3:1,比如冰块900克盐就要300克)
4.把整袋紫薯放入冰盒再覆盖一层冰块盖上盖子,接着就是瘦手臂的时刻了,尽情的上下左右摇晃8-10分钟.
5.十分钟后就可以挖出直接享用了!(若觉得不够冰的话可以挖进一个容器内放入冷冻格二十分钟再享用)

 

MIKA 也是一名健身教练,搭配健康饮食,练出一副好身材。
Mika 常常在INSTAGRAM分享健康美食。


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