◤FIT男FIT女◢搶廁紙能幹嘛?  跟着MIKA運動吧! | KL人- 中國報 KL ChinaPress

◤FIT男FIT女◢搶廁紙能幹嘛?  跟着MIKA運動吧!

行動管制令第15天,每天在家吃了睡、睡了又吃,是時候要做點運動了。



沒有器材不能運動?不要再找借口!

好好善用家裡每一件物品,它可以成為你的瘦身好拍擋哦!


話說,行動管制令前,各大超市不是出現了很多搶廁紙的奇葩現象嗎?

來自柔佛州,又會煮,又會練的網紅女神MIKA今天就為大家分享適合在家動起來的運動影片,只需要一粒廁紙哦,或者一包也行!

如果大家有印象,之前MIKA都在為大家分享低卡又美味的健康餐,這是她第一次露臉分享運動影片,你怎麼可錯過呢?

是的,廁紙也能是你的運動器材。

■共有六組動作,每組動作15下,重複4-5回■.
1.Lying Leg Raise2.Deep Back Circle
3.Seated Leg Lifts
4.Jumping Jacks
5.Toilet Paper Thrusted
6.Front Squat

溫馨提醒,做完後請記得拉筋喲!  

(MIKA 提供影片)

不能出門就在家裡跟着MIKA運動吧!
MIKA 是一名職業健身教練。
平時MIKA在健身房運動,練得一副好身材。


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