◤FIT男FIT女◢50歲肌肉大叔 身材秒殺小鮮肉! | KL人- 中國報 KL ChinaPress

◤FIT男FIT女◢50歲肌肉大叔 身材秒殺小鮮肉!

很多人說,歲月是一把殺豬刀,但對於熱愛健身運動的AWAI來說,中年不僅沒有發福,身材還秒殺小鮮肉!



今年50歲的AWAI,來自沙巴古達,是一名健身教練,還有“鐵帥”之稱。

他是在38歲開始減肥,再接觸健身,曾任政府健身教練。


之後AWAI自己經營健身中心,目前學生已突破200人。

50歲和39歲的對比,AWAI證明給大家看,年齡只是一個數字。

他雖然沒有參加過任何比賽,但由他鍛煉的好幾名學生,獲得沙巴舉辦健美比賽的獎項。

今年8月就滿50歲的他,體力絲毫不輸年輕人,還練得比小鮮肉更結實健碩的身材。

他提供的訓練不僅僅是重訓,還包括瑜珈、CrossFit 、Zumba等,可剛可柔。

但無論做什麼運動也好,AWAI認為必須做好熱身,熱身可以增加身體的核心溫度,減少關節粘滯性,增加關節和肌肉的靈活性。

如果你對熱身沒有頭緒,不妨跟着AWAI一起熱身吧!(點擊以下影片)

(受訪者提供)

50歲的AWAI,練的一身肌肉,身材秒殺小鮮肉!
誰說50歲就會中年發福,AWAI沒有大肚腩,只有腹肌!
AWAI和他的學生合照。


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