◤FIT男FIT女◢50岁肌肉大叔 身材秒杀小鲜肉! | KL人- 中国报 KL ChinaPress

◤FIT男FIT女◢50岁肌肉大叔 身材秒杀小鲜肉!

很多人说,岁月是一把杀猪刀,但对于热爱健身运动的AWAI来说,中年不仅没有发福,身材还秒杀小鲜肉!



今年50岁的AWAI,来自沙巴古达,是一名健身教练,还有“铁帅”之称。

他是在38岁开始减肥,再接触健身,曾任政府健身教练。


之后AWAI自己经营健身中心,目前学生已突破200人。

50岁和39岁的对比,AWAI证明给大家看,年龄只是一个数字。

他虽然没有参加过任何比赛,但由他锻炼的好几名学生,获得沙巴举办健美比赛的奖项。

今年8月就满50岁的他,体力丝毫不输年轻人,还练得比小鲜肉更结实健硕的身材。

他提供的训练不仅仅是重训,还包括瑜珈、CrossFit 、Zumba等,可刚可柔。

但无论做什么运动也好,AWAI认为必须做好热身,热身可以增加身体的核心温度,减少关节粘滞性,增加关节和肌肉的灵活性。

如果你对热身没有头绪,不妨跟着AWAI一起热身吧!(点击以下影片)

(受访者提供)

50岁的AWAI,练的一身肌肉,身材秒杀小鲜肉!
谁说50岁就会中年发福,AWAI没有大肚腩,只有腹肌!
AWAI和他的学生合照。


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