赶走负面情绪 | KL人- 中国报 KL ChinaPress

赶走负面情绪

社会朝向加速发展时,人们压力越来越沉重,抗压能力也逐渐下降,我国自杀问题在近年更有年轻化的趋势,青少年为情为课业所困而轻生的新闻从不间断,不禁令人唏嘘,生命真那么脆弱。



人在面对低潮期时,都会不断寻找纾发和解决的出口,但每个人的抗压性和心理的调适能力不同,许多人遇到困难,沮丧时,往往爱把自己困在辛苦的困境里钻牛角尖,让自己更伤心,更看不开。

虽然有的人经过亲友开导后,成功走出低潮期,也有的人不断钻牛角尖,最终因放不下想不开,而以自杀作为终结点。


自杀者的共同点大多是他们觉得没人可向他们伸援手,问题已无转寰余地,只有选择极端的自寻短见。

曾有专家说,当一个人生轻生念头前,必会出现低潮或郁闷期,也是身边人给予开导,纾解其心结的关键期,大家应多关心身边亲友一旦出现性格反常迹象,就应多加留意,协助他走出负面环境。

但是,伤心或开心应由自己主宰,部分人会把责任推卸给别人,认为别人对自己不好,没人可帮助自己,甚至埋怨大环境阻断其出路,结果越想越郁闷,困死在自己假设的困局内,再也寻不到回头路。

需知道,别人没责任让你开心,为你铺设前路,与其花时间怨天尤人,何不好好想想自己所要的是什么,重新调整自己步伐,努力走出负面框框。


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