◤FIT男FIT女◢自制不油腻不爆卡的洋葱马铃薯起司煎饼! | KL人- 中国报 KL ChinaPress

◤FIT男FIT女◢自制不油腻不爆卡的洋葱马铃薯起司煎饼!

不想出外用餐,所以常常为早餐而烦恼?



不担心,JB女神米卡(Mika Lee)教你如何自制美味可口的洋葱马铃薯起司煎饼!

米卡是一名爱健身、爱旅游,当然也是一名爱吃的女神,为了确保饮食均匀,吃得健康,她平时很爱自制健康食物,再配合运动,练出一副让人羡慕的好身材!


这是一款不油腻不爆卡的早餐,绝对适合健身的你,或是爱吃又不想吃胖的你!

米卡也建议,如果有气炸锅,会更好吃哦!

■洋葱马铃薯起司煎饼■
★所需食材★
-洋葱一颗
-马铃薯一颗
-低脂起司碎30克
-海盐一小茶匙
-黑胡椒粉和辣椒粉适量
-鸡蛋两颗

★做法★
1.先把洋葱和马铃薯切丝。
2.加入起司碎,鸡蛋和调味。
3.全部搅拌混合均匀后,热锅倒入一点橄榄油,放入煎饼糊煎至两片金黄即可。

(摄于Mika Lee)

洋葱马铃薯起司煎饼好好吃!
米卡平时通过Instagram 分享自制食物。
米卡除了爱吃,也爱健身,练出一副好身材。
米卡也喜欢很喜欢旅游,为大家介绍美美的景点、住宿和美食。


*本網站有權刪除或封鎖任何具有性別歧視、人身攻擊、庸俗、詆毀或種族主義性質的留言和用戶;必須審核的留言,或將不會即時出現。
KL民调
看大家意见 更多

無現金時代來臨,大家是否已加入電子錢包行列?