◤FIT男FIT女◢之健身房CABLE ROPE 鍛煉法 | KL人- 中國報 KL ChinaPress

◤FIT男FIT女◢之健身房CABLE ROPE 鍛煉法

去到健身房時看到許多器材,無從下手?



別擔心!今天就讓34歲的魔鬼健身教練Ricole,教導大家使用Cable Rope的入門學。

Cable Rope的動作都會有聯繫到我們的肩膀,背,二頭肌,三頭肌等的肌肉群哦!


Ricole今年榮獲了多個獎項,包括2019 Nabbawff Fitness Model Top 6、2019 Mortal Battle Fitness Model 1st runner up。

(受訪者 提供影片)

健身中的Ricole 很認真,散發其個人魅力。
Ricole 健身了3年多,憑着堅持的毅力,練出一副好身材。
Ricole 一個星期都往健身房跑。


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