◤FIT男FIT女◢之健身房CABLE ROPE 锻炼法 | KL人- 中国报 KL ChinaPress

◤FIT男FIT女◢之健身房CABLE ROPE 锻炼法

去到健身房时看到许多器材,无从下手?



别担心!今天就让34岁的魔鬼健身教练Ricole,教导大家使用Cable Rope的入门学。

Cable Rope的动作都会有联系到我们的肩膀,背,二头肌,三头肌等的肌肉群哦!


Ricole今年荣获了多个奖项,包括2019 Nabbawff Fitness Model Top 6、2019 Mortal Battle Fitness Model 1st runner up。

(受访者 提供影片)

健身中的Ricole 很认真,散发其个人魅力。
Ricole 健身了3年多,凭着坚持的毅力,练出一副好身材。
Ricole 一个星期都往健身房跑。


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