◤FIT男FIT女◢打造蜜桃臀篇 | KL人- 中国报 KL ChinaPress

◤FIT男FIT女◢打造蜜桃臀篇

或许受到西方风气的影响,越来越多女性朋友也希望拥有S曲线的体态,从一双蜜桃臀中重拾信心。



可是如果你常坐在办公室,又没运动习惯,臀部肌肉开始慢慢下垂松弛,骨盆也逐渐外扩,如何是好?

别担心,今天就跟着比基尼冠军Kiew女神一起做提臀运动,打造性感蜜桃臀吧!


★3招练翘臀
1.阻力带侧蹲(Side squat)
2.阻力带弓箭步(Lunges)
3.臀部后蹬(Glute Kickback).

Kiew是健美赛比基尼冠军,体态优美。
Kiew拥有让女生羡慕的蜜桃臀。


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