◤FIT男FIT女◢居家運動篇 | KL人- 中國報 KL ChinaPress

◤FIT男FIT女◢居家運動篇

想要運動又抽不出時間到健身房?不妨就在家裡動起來吧!每天只需10至15分鐘,也可打造健康生活,塑造身形哦!



只需準備一張瑜珈墊,一對啞鈴(自選適當重量),初學者可先做跪式伏地挺身(PUSH UP)。


(指導:林淑慧)



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