◤FIT男FIT女◢居家运动篇 | KL人- 中国报 KL ChinaPress

◤FIT男FIT女◢居家运动篇

想要运动又抽不出时间到健身房?不妨就在家里动起来吧!每天只需10至15分钟,也可打造健康生活,塑造身形哦!



只需准备一张瑜珈垫,一对哑铃(自选适当重量),初学者可先做跪式伏地挺身(PUSH UP)。


(指导:林淑慧)



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